Découvre comment transformer ton corps en arme de survie avec cinq exercices essentiels. Apprends à courir pieds nus, à résister au froid, à pratiquer l’apnée, à effectuer des sprints anaérobies et à utiliser l’auto-massage des points de pression. Ces techniques, validées par la science et le terrain, optimisent ton endurance, ta résilience et ta capacité à performer sous stress. Prépare-toi à devenir un survivaliste indestructible.
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